Как похудеть весной и быть стройной.

Добавлено Апрель 13, 2017     Просмотров 187

Весна- это время обновления и хорошего настроения. Наконец-то настали теплые дни и можно гулять по парку и дышать свежим, весенним воздухом. Весной женщина начинают задумываться о том, как сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. В этом деле помогут правильное питание, спортивные упражнения и массаж. Если вы хотите добиться хорошего результата в похудении нужно делать массаж с помощью специальной щетки и масел для тела. Масла подтягивают кожу и уменьшают целлюлит. С помощью тренировок и правильного питания вы сможете с легкость стать стройной и красивой.

Как похудеть весной и быть в форме.

Питание во время диеты.

Для того чтобы похудеть нужно отказаться от вредных продуктов питания. Что нельзя кушать во время диеты?

Как похудеть весной-Макароны.
-Рис и крупы.
-Картофель.
-Чипсы, сухарики.
-Свинина.
-Выпечка.
-Конфеты.
-Печенье.
-Сухофрукты.
-Жирные молочные продукты.
-Сыр.
-Майонез и соусы.
-Соль.
-Сахар.
-Пироги.
-Шоколад.
-Газированные напитки.
-Сок.
-Йогурты.
-Жаренное.
-Жирное.
-Алкоголь.
-Сладкое.

Читайте также полезные десерты.

Правила здорового питания.

Как похудеть веснойЕсли вы хотите стройную фигуру нужно отказаться от сладкого. Каждый день в вашем рационе должно быть не жирное мяса или орехи. Нужно заменить растительные животные жиры растительными. Самое полезное мало- это оливковое и кокосовое. Вместо того чтобы есть пшеничный хлеб замените его на ржаной, он полезный. На завтрак нужно кушать овсяную кашу, сваренную на воде. Если Вам не нравится вкус каши, добавьте орехи, ягоды и мед. Мясные блюда нужно есть чтобы поддержать себя в форме.

Читайте также весенний авитаминоз.

Что нужно есть во время диеты?

Как похудеть весной-Яблоки.
-Не жирные сорта рыбы и мяса.
-Не жирный творог.
-Овощи.
-Ягоды.
-Зеленый чай.
-Лимон.
-Овсяная каша.
-Сельдерей.
-Зелень.
-Куриный бульон.
-Семена льна.
-Куриное филе.
-Рыба.
-Ржаной хлеб.
-Груша.
-Помидор.
-Баклажаны.
-Вода.

Спорт.

1. Чтобы достичь результата в похудении нужно заниматься спортом и бегать.
2. Аэробика.
3. Массаж и скрабы.
4. Приседания.

С помощью массажа Вы избавитесь от целлюлита и кожа станет красивой и ровной. Для этого Вам понадобиться масло абрикоса или оливковое. Скраб из морской соли сделает кожу нежно и красивой.

Будьте стройны и красивы!





Уважаемые читатели, спасибо что уделили свое время, делитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях, добавляйте в избранное. Читайте другие статьи, надеюсь вы найдете для себя полезный материал. С Уважением Автор женского журнала femalejuice.ru Автор сочного женского журнала Дарина Климанова Автор сочного женского журнала Дарина Климанова
5

Если у вас есть ценный материал, которым вы хотели бы поделится с нашими читателями, для вас есть возможность, добавить статью бесплатно с обратными ссылками на ваш сайт и получить дополнительных посетителей на ваш ресурс
Добавить статью    Добавить платно



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Яндекс.Метрика