Рецепт приготовления запеченной рыбы для детей.

Добавлено Март 5, 2017     Просмотров 372

Полезный ужин рыба не жирного сорта. Те, кто живет у океана и ест рыбу и морепродукты чувствуют себя лучше и не стареют благодаря витаминам и жирам. Рыба, важный продукт, он содержит омега 3 жирные кислоты, витамин D, эти витамины полезны для детей и кормящих мам. Для того, чтобы снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы нужно есть не жирную рыбу. Красная рыба- самая полезная для человека, в ней нет вредных веществ.

Рецепт приготовления запеченной рыбы для детей.

1. Гамбургер с рыбой и икрой.

Рецепты приготовления запеченной рыбы для детей.Вкусный бутерброд с рыбой, полезный бургер для детей и их родителей.

Для приготовления Вам понадобиться.

-Помидор красный 1шт.
-Салат
-Икра красная 40 грамм.
-Яйцо 1шт.
-Филе рыбы 400 грамм.
-Укроп.
-Соль.
-Сливочный сыр 40 грамм.
-Майонез.
-Булочки 4 шт.

Приготовления.

Нарезать рыбу мелким кубиком. Вбить яйцо в рыбу, солим и перчим, положить сухой укроп и перемешать. Лепим котлеты, ставим на огонь сковородку, наливаем масло и жарим котлеты 4 минуты. Нарезаем помидоры. Порезать хлеб положить майонез на нижний слой и листья салата, котлету, помидоры накрываем булочкой и сливочным сыром. Красную икру положить на верхушку булочки.

2. Скумбрия приготовленная в духовке с помидорами.

Рецепты приготовления запеченной рыбы для детей.Правильное питание с рыбой.

Для приготовления Вам понадобиться.

-Помидоры 3 шт.
-Скумбрия 4 шт.
-Лук.
-Соль.
-Масло.

Приготовление.

Срезаем у рыбы плавники, нарезаем толщиной два см. Рыбу посолить и поперчить. Лук нужно нарезать колечками и помидоры. Форму смазываем маслом. Помидоры положить на рыбу. Подготовленное блюдо посыпаем специями и смазываем растительным маслом. В разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут. Приятного аппетита.

3.Котлеты рыбные.

Рецепты приготовления запеченной рыбы для детей.Нежные котлет из рыбы.

Для приготовления Вам понадобиться.

-Манка 3 ложки.
-Булочка.
-Соль.
-Яйцо 1шт.
-Молоко 70 грамм.
-Лук 1шт.
-Филе рыбы 400 грамм.
-Зелень.

Приготовление.

Филе рыбы нарезаем Отрезать корочку белого хлеба и мякоть замочить в молоке. В хлеб положить яйцо и манку и отставляем в сторону. Лук нарезаем, положить в фарш хлеб, солим. Руками вымешиваем фарш.
Разогреваем скороду, наливаем масло , формируем рыбные котлеты. В разогретом масле жарим котлеты 7 минут. Приятного аппетита.

Читайте также рецепты напитков для деток. 

4.Суши Бурито.

Рецепты приготовления запеченной рыбы для детей.Суши с рыбой для детей.

Для приготовления Вам понадобиться.

-Сахар 3 ложки.
-Соль
-Рис 1 ст.
-Уксус рисовый 4 ложки.
-Вода 3 ложки
-Нори 4 шт.
-Авокадо 1 шт.
-Лист салата.
-Филадельфия 70 грам.
-Куриное филе 70 грамм.
-Рыба красная 170 грам.

Приготовление.

Читайте также рецепты вкусных тортов.

Рис промыть под проточной водой. Пересыпаем в кастрюлю и налить воду, пока варится рис подготовим заправку. В миску положить сахар, соль, воду и перемешать. Рис закипел, варим 17 минут. Для начинки из курицы нам нужна Филадельфия, кунжут и авокадо. Курицу посолить и обжарить на сковороде. Нарезать авокадо и курицу на полосочки. Полить рис заправкой, оставить до остывания. Лист нори укладываем на коврик, руки намочить водой и уложить рис, посыпать кунжутом, намазать лист сыром филадельфия. Уложить авокадо, салат и курицу в Бурито. Берем второй лист нори и сворачиваем Бурито. Сделать такой же ролk с другой начинкой из рыбы.

Приятного аппетита. Будьте здоровы!





Уважаемые читатели, спасибо что уделили свое время, делитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях, добавляйте в избранное. Читайте другие статьи, надеюсь вы найдете для себя полезный материал. С Уважением Автор женского журнала femalejuice.ru Автор сочного женского журнала Дарина Климанова Автор сочного женского журнала Дарина Климанова
2

Если у вас есть ценный материал, которым вы хотели бы поделится с нашими читателями, для вас есть возможность, добавить статью бесплатно с обратными ссылками на ваш сайт и получить дополнительных посетителей на ваш ресурс
Добавить статью    Добавить платно



Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Яндекс.Метрика